Ingredients
Scale
- 1 litro de leite de sua preferência.
- 2 colheres de sopa de proteína em pó.
- 1 colher de sopa de mel ou adoçante a gosto.
- Uma pitada de sal.
Instructions
- Aqueça o leite escolhido em uma panela em fogo médio até começar a soltar vapor, mas sem ferver.
- Adicione as 2 colheres de sopa de proteína em pó e misture bem até dissolver completamente.
- Bata a mistura no liquidificador até ficar cremosa e homogênea.
- Transfira o leite caseiro rico em proteína para um pote de vidro limpo e armazene na geladeira.
Notes
- Armazene o leite na geladeira e consuma em até 5 dias.
- Experimente adicionar cacau em pó ou frutas para variar o sabor.
- Consulte sempre um especialista em caso de alergia a proteínas do leite.
- Prep Time: 5 minutos
- Cook Time: 10 minutos
- Category: Bebida
- Method: Misturar e bater
- Cuisine: Brasileira
- Diet: Vegetariana
Nutrition
- Serving Size: 1 copo
- Calories: 120 Kcal
- Sugar: 8g
- Sodium: 100mg
- Fat: 4g
- Saturated Fat: 2g
- Unsaturated Fat: 2g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 12g
- Fiber: 0g
- Protein: 10g
- Cholesterol: 10mg