Ingredients
- Frutas variadas (morango, banana, uva)
- Pão integral
- Queijo branco
- Peito de frango desfiado
- Vegetais coloridos (cenoura, alface)
- Para as receitas especiais: ingredientes leves como cacau em pó, ovos, leite vegetal
Instructions
- Prepare mini sanduíches com pão integral, queijo branco, frango e vegetais.
- Monte espetinhos de frutas usando morango, banana e uva.
- Enrole wraps com queijo e legumes, cortando em pedaços pequenos.
- Asse empadas de chocolate leve ou mini quiches utilizando ingredientes de baixa gordura.
- Monte sobremesas leves como pudim de caneca fit ou sobremesa clássica de Portugal.
Notes
- Utilize ingredientes frescos e naturais para garantir o sabor e a saúde.
- Prefira receitas que podem ser preparadas com antecedência para facilitar a organização.
- Decore as refeições com cores vibrantes para atrair as crianças.
- Procure por ingredientes light para manter a leveza das opções.
- Prep Time: 30 minutos
- Cook Time: 20 minutos
- Category: Festas Infantis
- Method: Assar, montar, montar espetinhos
- Cuisine: Internacional
- Diet: Saudável, Light
Nutrition
- Serving Size: 1 porção
- Calories: 150 kcal Kcal
- Sugar: 10 g
- Sodium: 120 mg
- Fat: 5 g
- Saturated Fat: 2 g
- Unsaturated Fat: 3 g
- Trans Fat: 0 g
- Carbohydrates: 25 g
- Fiber: 4 g
- Protein: 6 g
- Cholesterol: 15 mg